Was Was II

Assalamualaikum wbt

Lama tidak menulis. Terbenam dalam kesibukan mengurus semua urusan sebelum berlepas ke Australia khamis depan. Tidur tidak kurang kalahnya. Masih teringat pesan kawan rapat saya, tidur banyak-banyak buleh buat orang tembam. Aiseh. Hehe.

Berbalik kepada janji dahulu…

“Dalam entri seterusnya, saya akan cuba kupas was-was ini dengan membandingkan teori OCD yang diiktiraf di arena ‘clinical research’ dan real life stories, dan juga bagaimana sebenarnya was-was ini dapat dilawan, dengan anti depressive? anti anxiety medications?”

 OCD vs was-was

Typical OCD obsessions revolve around:

• Fear of contamination or dirt: 

Ini sangat betul, tetapi bagi was-was, konteksnya lebih kepada ibadah. Sang was-was seringkali risau istinjaknya tidak menyucikan, macam-macam (yang anda tidak pernah terfikir) melekat pada pakaian solatnya dan pelbagai lagi. Makanan yang mahu dibeli itu betul-betul halal atau tidak? Mungkinkah di mana-mana proses pembuatan makanan itu, ada yang memungkinkan status halal makanan itu goyah? Sampai begitu sekali, saya pernah terfikir, kalau saya menjawab paper microb ketika dijebaki was-was, pasti saya dapat 100%. Hehe. Sang was-was ini juga suka memikirkan ‘proses’ berbanding outcome. Maksud saya, daripada memikirkan wudhu’nya selesai, sang was-was lebih cenderung memikirkan ada apa-apakah yang terjadi sepanjang wudhu’nya tadi. Tetapi, oleh kerana saya pernah really into process, physics and add maths was amazing for me.

• Repeated doubts

Ini ialah punca sebenar was-was. Tidak yakin walaupun kebenarannya sudah terbukti. “Eh, manalah tau kalau…”, “Entah-entah…”, “Takut-takut kalau…”. Di saat ini, sang was-was akan cuba mencari segenap bukti untuk menguatkan keyakinannya. Kalau sudah rujuk pada buku sekalipun, sang was-was cuba mencari buku lain untuk menguatkan hujahnya. Ketika ini, kalau melibatkan rakan-rakan, boleh jadi, persahabatan itu goyah gara-gara rakan yang tersinggung akibat ‘unsur tidak percaya’ sang was-was ini kepadanya.

 

• Having things orderly and symmetrical

Pada pengamatan saya, ini tidaklah begitu ketara. Tetapi ia boleh dimanifestasikan dengan begitu menarik oleh sang was-was. Cuba lihat cara sang was-was berwudhu’. Kalau anda beruntung, anda boleh lihat bagaimana mereka begitu teliti dalam menggerakkan anggota wudhu’ agar air benar-benar lalu di segenap kulit anggota wudhu’ itu. Begitu teratur dan sekata, tetapi boleh jadi kelakar dan…mengambil masa yang lama. 20 minit berwudhu’ bagi sang was-was adalah normal. Mungkin jika diperhatikan oleh orang yang tidak dikenali, mereka ini boleh disangkakan autism, kerana begitu fokus dan kerap pula mengulang gerakan yang sama. Symmetrical…mungkin pada aspek kiblat. Saya pernah terjumpa akan sang was-was yang begitu lama menetapkan hamparan sejadahnya. Kerana risau tersasar 1 darjah dari arah sebenar. Hoho.

 

• Aggressive or horrific impulses

Kadangkala, reaksi sebegini timbul secara tidak sengaja oleh sang was-was. Ia selalu terjadi sekiranya anda membertuh sang was-was ini ketika dia leka dibuai fokusnya, doubtnya atau analisisnya. Apabila sampai di suatu tahap, keraguan mereka ini menemui jalan buntu setelah berfikir lama, sang was-was boleh tertekan dan bertindak agresif seperti menghentak kaki, menangis dan sebagainya. Kasihan sebenarnya.

• Sexual images

Yang ini tak tahu pula saya. Tetapi ia banyak diperkatakan dalam teori-teori clinical OCD. Tetapi pada pengamatan saya, was-was lebih tertumpu kepada menyempurnakan ibadah, justeru hal ini adalah seolah-olah tidak mungkin.

 

OCD symptoms involving obsessions may include:

• Fear of being contaminated by shaking hands or by touching objects others have touched
• Doubts that you’ve locked the door or turned off the stove
• Repeated thoughts that you’ve hurt someone in a traffic accident
• Intense distress when objects aren’t orderly, lined up properly or facing the right way
• Images of hurting your child
• Impulses to shout obscenities in inappropriate situations
• Avoidance of situations that can trigger obsessions, such as shaking hands
• Replaying pornographic images in your mind (again, yang ini macam kurang bertepatan dengan was-was)

Situasi di atas lebih kepada perkara-perkara yang bakal mencetuskan was-was dalam ibadah. Ia bermula dengan rutin harian sebelum beraleh kepada fokus ibadah. Namun, sang was-was lebih suka melayani was-was ibadahnya daripada was-was rutin ini, kerana bimbangkan dosa ibadah yang tidak sempurna. Licik sekali syaitan ini bukan? Tak dapat lalaikan terus, alehkan fokus pun jadilah.

• Dermatitis because of frequent hand washing
• Skin lesions because of picking at the skin
• Hair loss or bald spots because of hair pulling

Aspek di atas ini pula lebih kepada kesan akibat perbuatan was-was. Alhamdulillah, saya tidak perlu berhadapan dengan ini. Tetapi sebagai kesan berwudhu’ begitu lama, saya mendapat mild asthma sejak umur 15 tahun. Sedih bukan? Kita sendiri yang menyebabkan penyakit hinggap pada kita. Tetapi alhamdulillah, asthma saya makin pulih sepenuhnya.

 

Compulsions
Compulsions are repetitive behaviors that you feel driven to perform. These repetitive behaviors are meant to prevent or reduce anxiety or distress related to your obsessions. For instance, if you believe you ran over someone in your car, you may return to the scene over and over because you just can’t shake your doubts. You may even make up rules or rituals to follow that help control the anxiety you feel when having obsessive thoughts.

Typical compulsions revolve around:

• Washing and cleaning
• Counting
• Checking
• Demanding reassurances
• Repeating actions over and over
• Arranging and making items appear orderly

OCD symptoms involving compulsions may include:

• Washing hands until the skin becomes raw
• Checking doors repeatedly to make sure they’re locked
• Checking the stove repeatedly to make sure it’s off
• Counting in certain patterns

Counting in certain patterns… Cuba tanyakan sang was-was, saya pasti masing-masing mereka ada pattern rekaan sendiri, contohnya, bagaimana mereka mahu mengingati raka’at solat ataupun proses wudhu’. Hehe. Boleh jadi ‘Al-Khwarizmi’ ni.

Bagaimana sebenarnya was-was ini dapat diatasi?

Mungkin di arena perubatan, psychiatrist sering memberi prescriptions SSRI (selective serotonin reuptake inhibitors) sejenis anti depressant, ataupun ubat-ubatan anti anxiety yang lain.

Tetapi, tanyakan pada ustaz-ustaz ataupun orang-orang alim. (Saya pernah berjumpa 2 orang dan sama jawapan mereka). Jawapannya senang saja. “Tak usah layan,”. Terima kasih kepada IrHafiz, di atas komen pada entri Was-Was. Pendapat beliau tepat sekali.

Formulanya mudah saja. Teruskan saja ibadah anda, jangan toleh ke belakang, jangan difikirkan apa yang terjadi tadi, kadang-kadang ustaz kata, biar salah sekalipun teruskan saja. Lama-lama syaitan gemuk tadi akan terseksa, kerana anda makin kuat, MAKIN ADA PENDIRIAN.   

Kerana selagi mana kita terperangkap dalam framework kesempurnaan itu, ia tidak pernah akan berhenti menghantui.

Apa yang benar-benar membimbangkan ialah, kalau sang was-was terperangkap dalam jerat syaitan sehingga terbelenggu dalam penggugatan akidah yang halus strateginya. Was-was boleh membuatkan seseorang menjadi kufur secara tidak sedar. Kerana begitu taksub memenuhi kesempurnaan, kadang-kadang sang was-was lupa akan Allah itu Maha Pengampun, Allah itu Maha Pemaaf, Allah itu Maha Mengetahui, Allah itu Maha Agong yang paling memahami makhlukNya dan menghadiahkan ad-deen yang tidak menyukarkan penganutNya.

Was-was mampu memesongkan manusia jauh dari hakikat itu.

Sekian sahaja, perkongsian saya. Secebis pengalaman pahit saya ini belum cukup untuk dijadikan teori, formula atau sebuah fatwa. Namun, saya cuma sekadar berkongsi:-)

Wallahu’alam.